Hockergymnastik: Fit und vital mit Musik

Mittwochs
15:30 - 16:30 Uhr

Sporthalle am Riederdamm
(gegenüber vom Pflegekompetenzzentrum, Zugang über den Riederdamm).

Mobil: 0171 8720945
ulrike.janssen.bienhold@gmail.com

Die Übungseinheiten werden allgemeine Aufwärmphasen zur Lockerung und Förderung der Beweglichkeit der Gelenke und Muskulatur beinhalten,
sowie auch Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskulatur, zum Erhalt und zur Förderung der Balance, Koordinationsfähigkeit und Mobilität sowie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Und: Damit das Ganze auch noch Spaß macht, werden uns Musik und gute Rhythmen dabei unterstützen.
Ich hoffe, dass sich viele Vereinsmitglieder angesprochen fühlen und ein wenig an ihrer Fitness arbeiten möchten.
Wenn dem so ist, dann kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei, denn sportliche Aktivitäten in geselliger Runde verbessern nicht nur die körperliche Fitness,
sondern sind auch Balsam für unsere Seele.

Kursdauer:
ab 7. Januar ´26
je 10 Übungseinheiten
bis 15 Teilnehmer

Qualifikation:
UEL B-Lizenz Reha-Sport Orthopädie und Osteoporose

Kursleiterin: Dr. Ulrike Janssen-Bienhold
Anmeldung: Mobil: 0171 8720945
E-Mail: ulrike.janssen.bienhold@gmail.com